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川普家族「逃稅門」（五）：商業帝國的縮水戲法 DAVID BARSTOW, SUSANNE CRAIG, RUSS BUETTNER 2018年10月12日 父親和兒子在20世紀80年代。他8們一起精心製作了一個關於唐納德·川普財富的故事。「每樣他碰過的東西看起來都變成了金子。」弗雷德·川普在1976年對《紐約時報》說。 世紀80年代。他們一起精 至於贈與稅，川普家族也找到了避免的辦法。 整個交易取決於一個數字：弗雷德·川普帝國的市場價值。這個價值決定了弗雷德和瑪麗·川普把房地產帝國的一部分給子女們所應付的贈與稅，也決定了子女們拿到帝國其餘部分需要支付給父母的年金金額。 國稅局承認，GRAT為大幅低估資產價值製造了強大10萬以下小額信貸的動機，尤其是當資產不是公開交易的股票，沒有透明的價格時。的確，弗雷德·川普帝國的價值每減少1000萬美元，川普子女們就能少給父母1000萬美元的年金，父母則可少繳550萬美元的贈與稅。正因如此，國稅局要求想利用GRAT的家庭提交獨立的資產評估，並威脅對低估價值的人予以懲罰。 但是，在實踐中，贈與稅的報稅表很少受到國稅局的嚴密審查。稅務從業人員中一個公開的祕密是，逃避贈與稅8的做法相當猖獗，而且很少受到起訴。處罰雖說是有，但通常不過是審計師要求支付與原本應該支付的稅款更接近的數目而已。「GRAT的典型結構是讓所涉及者不需繳稅，這意味著國稅局缺少審計這種信託的積極性，」霍夫斯特拉大學(Hofstra University)稅法教授米切爾·甘斯(Mitchell Gans)說。「因此，如果一筆贈與實際上被低估了的話，它可能非常容易不引起注意。」 這似乎正是川普家信會發生的。時報發現的證據表明，川普家族提交的納稅申報表，嚴重低估了轉移到弗雷德和瑪麗·川普的GRAT中的房地產資產的價值，從而逃避了數億美元的贈與稅。 據時報獲得的弗雷德·川普1995年提交的贈與稅申報表顯示，川普夫婦聲稱，他們的房地產包括25棟公寓大樓，總共有6988套公寓——相當於帝國大廈建築面積的兩倍，但這些財產的10萬以下小額信貸價值僅為4140萬美元。2004年，他們的說法顯然變得毫無道理，銀行那年對同一批房地產的估價接近9億美元。 文件和採訪普家族用來實現這種令人難以置信的財產縮水的方法，是在1990年8代初唐納德·川普參與的戰略會融資借貸出來的。他們的基本戰略有兩個組成部分：得到對房地產帝國價值的所謂「友好」估價，然後通過改變所有權結構把這個數字壓得更低，從而使房地產帝國在國稅局眼裡不那麼值錢。 關鍵的一步是找到一位熟悉他們需求的房地產估價師。任何曾經買賣過房子的人都知道，估價師的估價會因其方法和假設的不同而相差很大。與股票分析師一樣，人們知道房地產估價師有時會用符合客戶利益的方式來調整其使用的方法和假設。 川普家族找的是羅伯特·馮·安肯(Robert Von Ancken)，他是紐約市大元。幾個街區之外，另一棟六層磚砌建築比川普家族的建築老40年、其公寓比川普家族的公寓小三分之一，最後以每平方英尺25.18美元的價格賣出。 弗雷德·川普在1995年的贈與稅申報表中對布魯克每平方英尺。一座幾分鐘路程外相似的建築在下一年以近4倍的價格出售：67.08美元每平方英尺。 NEW YORK CITY MUNICIPAL ARCHIVES 這個模式也延續到弗雷德·川普更高端的建築上。馮·安肯對勞倫斯大廈(Lawrence Towers)的估價為每平方英尺24.54美元，該大廈位於布魯克林，其公寓有寬敞的陽台。在馮·安肯給出上述估價的幾個月前，一英里外有一棟與汽車修理店相鄰的公寓大樓，其公寓比勞倫斯大廈的公寓小20%，曾以每平方英尺48.23美元的價賣出。 時報把川普家族的GRAT中用的財產估價，與川普家族有意顯示最高可能價值時讓人做的估價相比較，結果發現了更加明顯的不一致。 天井花園(Patio Gardens)就是這樣一個例子，這是一處位於布魯克林的建築群，有近500個公寓。 在弗雷德·川普所有的房地產中，天井花園是最不賺錢的樓盤之一，這也許是他決定將其用來做稅收減免的原因。1992年，他將天井花園捐贈給了國家腎臟基金會紐約/紐澤西分會，這是他所做過的最大慈善捐贈之一。天井花園的估價越高，他可以減免的課稅就越多。弗雷德·川普在1992年的報稅表中8對天井花園的估價是340010萬以下小額信貸萬美元，8合每平方英尺61.90美元。 相比馮·安肯為GRAT做的估價，把弗雷德·川普帝國的皇冠瑰寶「海灘公寓」和「海岸海灣公寓」加在一起的價值定為區區2300萬美元，合每平方英尺11.01美元，這兩處房地產的公寓數量是天井花園的五倍。 在一次採訪中，馮·說，因為他和時報手中都沒有那些描述他是如何做出估值的工作文本，所以根本無法評判他得出那些數字所用的方法。「在估價材料中會有解釋來說明所有估價的正當性，」他說，並補充說，「基本上，當我們準備這些東西時，我們覺得這些東西會提交給美國國稅局審閱，所以它們應該是正確的。」 在馮·安肯為川普夫婦做的所有GRAT估價中，最讓人震驚的的是他對位於科尼島的川普村(Trump Village)有886套出租公寓的兩棟大樓的估值。馮·安肯聲稱它們的價值比零還低——確切地說，是負590萬美元。同一年，同樣是這886套公寓，市稅務評估人員對其估價是3810萬美元，而一家銀行在2004年對其估價是1.066億美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態，聲稱它們的價值融資借貸590萬美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態，聲稱它們的價值為負590萬美元。 DAVE SANDERS FOR THE NEW YORK TIMES 馮·安肯曾反覆作證說，他使用了最適宜的方法，來為川普村這種過去幾年的利潤不能很好衡量未來價值的房產估值，他得出的負價值結論顯然偏離了自己的這種說法。 1992年，川普家族將川普村的兩棟樓從一個經濟適用房項目中抽了出來，這樣他們就可以提高租金，增加它們產生的利潤。但這樣做也讓川普家人失去了一項房產稅減免，使得這些建築短暫處於虧損狀態。馮·安肯所描述的方法本該忽略這個暫時的虧損，並根據川普家族未來能收取到的更高租金來評估這些建築的價值。然而，馮·安肯看來用了這個短暫的虧損來得出自己的估價，他給出的估價從表面上看意味著，弗雷德·川普需要向他人支付數百萬美元，才能甩掉這處房產。 馮·安肯對時報說，他不記得他對川普村的兩棟建築用了哪種評估方法。「我只能說，我們是基於市場信息、基於建築的預期收入和支出，以及它們的可能售價來評估這些房產的，」他說。至於他的估價與1995年的市財產稅估價和2004年的銀行估價之間的巨大差距問題，他辯稱，這種比較毫無意義。「我不能說後來發生的事情，」他說。「也許他們極大地增加了收入。」 少數股權持有人 為進一步降低這一商業帝國的估值，這個家族製造了弗雷德·川普僅持有其中49.8％的表象。 唐納德·川普與他的母親，瑪麗和他的父親。帝國在父母和子女之間分裂，造成雷德·川普是少數股權持有人的印象，降低了紙上的價值並減少了稅收。 RTALENSICK/MEDIAPUNCH, VIA ALAMY 有了馮·安肯作出的9390萬美元估值，川普家族又一心通過更改弗雷德·川普商業帝國的持有人結構，再度削減這個估值。 國稅局素來接受一個觀點，即控股所有權比非控股所有權更有價值。某人對一幢樓擁有控股權益就能決定這幢樓是否出售、何時出售、怎樣營銷、什麼價格可以接受。然而假設某人持有價值1億美元大樓的10%股權，對上述決定沒什麼控制權，那麼國稅局會允許他申請對所持股份僅按700萬或800萬美元的價值徵稅。 但弗雷德·川普在七十多年裡對他的帝國行使全面控制。除了極少例外，他百分之百地持有名下物業。於是川普家族動手製造假象,表明弗雷德·川普是少數股份持有人。方法無非是分拆他商業帝國的所有人結構。最後，對擁有他房產的那些公司實體，弗雷德和瑪麗·川普夫婦各持49.8%的股份。剩下的0.4%由四個子女分別持有。 把所有權分拆為少數股份權益的GRAT。 這使得川普家族用法律上可疑的做法，削減了馮·安肯作出的資產估值。他們聲稱弗雷德和瑪麗·川普只是少數股權持有人，再加上房產不能像股份那樣輕易出售這個事實，使他們把馮·安肯的9390萬美贈與稅，他們的子女付出2100萬美元年金收入所得稅。時報發現，這比依其市值他們應繳的稅款少了幾億美元。 對弗雷德·川普的子女而言，更妙的是，他們自己一分錢都不用掏。他們直接以父融資借貸親的資產做抵押，從M&T銀行獲得信貸額度。他們用這一信貸額度支付了2100萬美元的年金收益所得稅，然後再用父親產業的收入還上他們借的錢。 到子女們最終擁有了弗雷德·川普商業帝國的那天，唐納德·川普的凈資產立刻增長了數千萬美元。而且從那時起，父親產業所獲的利潤就直接流向他和兄弟姐妹。時報發現，第二年，即1998年，唐納德·川普從10萬以下小額信貸中的分成已相當於今天的960萬美元。 這筆突如其來的財富，是他在出版了《東山再起》(The Art of the Comeback)一書僅數週之後收到的。 「在這些艱難時日，我對自己了解了很多，」他寫道。「我學會了應對壓力。我能夠全神貫注、放開手腳，做回最基本的業務，讓事情行之有效。我工作得更刻苦了，我很專注，我把自己從條條框框裡解放了出來。」 全書244頁裡，他沒提過自己正要得到父親商業帝國的近四分之一。 中文網明日將刊載全文的最後一部分，敬請關注。 五萬內救急現金小額貸款/現金急用/民間代書/信用貸款/整合負債/小額 ... 8小額貸款現金急10萬以下小額信貸用民間代書信用貸款整合負債小/ 五萬內救急現金小額貸款/現金急用/民間代書/信用貸款/整合負鍵金週轉 ... 缺錢,缺錢急用,借錢急用,急用錢,缺錢. 星光幫亞軍苦攢20K 脫貧求8見楊宗緯. 分享缺錢急用超快速解決方法@ 7天，讓你『債』也沒負擔! :: 隨意窩Xuite ...錢急用超快速解決方法 分享缺錢急用超快速解決方法人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候 缺錢急用分享缺錢急用超快解決方法所以透過貸款來達成自己的需求是 ... 你缺錢嗎?你需要錢嗎?你急用錢嗎? 小額週轉小額借貸好康的東西在等 ... -你缺錢嗎%3F你需要錢嗎%3F你急用錢嗎... 2018年9月6日 - 小額週轉.小額借貸.辦門號領現金.現辦現領~當日放款申辦條件: 1.滿20歲.準備雙證件2.沒工作~2萬內3.有工作.沒有薪資證明~3-5萬4.有工作.有薪資 ... 缺錢週轉額度5萬-50萬，急件優先處理！急用借錢/貸款週轉/急用現金 ...-缺錢週轉-額度5萬-50萬，急件優先處理... 缺錢週轉!缺融資借貸錢週轉!缺錢週轉! 小額5萬－50萬週轉提10萬以下小額信貸供您一個安全合法的借錢管道缺錢急用的苦，懂您！ 您打給 急用缺錢哪裡借?幫你一次8搞定!!辦門號手機高價回收換現金,汽機車貸款 Achi chen YouTube - 2016年9月28日 3:09:02 缺錢急用錢借錢,辦門號換現,現金馬上領,汽機車貸款換現金,小額信貸 ... 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智慧穿戴裝置品牌 Fitbit，旗下最受歡迎的運動手環 Charge 系列，上月（四月）迎來最新一代的 Charge 4，在眾所期待下成為 Fitbit 首款搭載 GPS 功能的智慧手環，並擁有心率感測器，讓使用者可以透過數據全天候自主健康管理，另外包含 Spotify 音樂功能、睡眠監測與主打的全新數據「活動區間分鐘數」，強大的性價比配上運動感十足的輕盈外觀，就是 Charge 4 最大的優勢。
Charge 4依舊維持系列小巧外觀、輕量表現的最大優勢，外包裝相當簡潔，本次Charge 4推出普通版與特別版，售價相差600元，差別在於配置了不同的錶帶，功能上則無不同之處，小編本次入手特別版為各位帶來開箱介紹。
包裝內容物一覽，包含Charge 4、夾式充電線與兩款不同錶帶，其中小編覺得很貼心的部分是，Fitbit特別附贈了不同長度的錶帶，讓使用者可以依照自身習慣替換。
普通版共推出黑色、玫瑰木色與暴風藍三款配色供選擇，搭配的是矽膠運動錶帶，售價為5,290元。特別版則額外附贈一條特殊的REPREVE回收編織反光錶帶，售價為5,890元，值得注意的是，所有配件皆兼容於Charge 3。
Charge 4在替換錶帶部分也相當輕鬆簡單，只要用指甲輕壓背面的按鈕，另一支手同時向上抽出，即可拔起錶帶，換上新錶帶過程也不需要耗費太多力氣，只要將錶帶輕輕扣上結合點就完成了。
經過測量，Charge 4包含運動用的矽膠錶帶，整支手環重量為25克，搭配編織反光錶帶則為24克，若單就手環本體才13克而已，論輕量表現，Charge 4絕對是運動手環界中的佼佼者。
只要將充電線上的公頭對準Charge 4背面下方的充電感應器（心率監測器下方），並將其夾住螢幕兩側，就會開始進行充電，電量耗盡下，大約兩小時即可充飽。續航力部分，Charge 4若用於日常生活中配戴，最長可以使用7天，GPS模式下則為5小時。
Charge 4外觀上與前代Charge 3幾乎相同，輕薄、小巧的防刮材質觸控式螢幕，同時簡潔的資訊主介面，顯示時間、日期等重要資訊，讓小編建立起相當討喜、好上手的第一印象。
左側有一顆感應式按鈕，按壓時會有輕微震動，用於啟閉螢幕，長壓後也能進行更多進階操作。
Charge 4搭載心率監測器，可以24小時不間斷測量心率等健康數據。
往下滑後，可以檢視各項數據與其進度。首先是剩餘電量顯示，以及以每日為標準的步數統計，外圈進度為單日目標，可以在手機專屬App「Fitbit」中進行調整操作，接下來為運動項目、心率、每分鐘心跳數、公里數、卡路里、活動區間分鐘數、爬梯、睡眠監測與目標飲水量，此外也有體重（同樣可以在App中進行調整）與運動目標量的統計。若是將Charge 4連接上手機，也能透過在主介面向上滑的動作，檢視來電、文字、行程與應用程式的通知，Android用戶還可以直接在手環上回覆訊息。
主介面往右滑，可以進入各項功能的操作，像是進入運動模式、調整行事曆、Relax（兩分鐘心率測量）、計時器、鬧鐘與天氣（需連接手機），另外在設定界面中，可以調整亮度、震動強度、心率功能啟閉（為增加續航力時可關閉）、勿擾模式、睡眠期間功能啟閉與系統版本、法規資訊等。
Charge 4擁有六種運動模式，基本上就是包含現今大多數城市運動者常見、普遍的運動項目，像是跑步、自行車、游泳、跑步機、戶外運動與步行，在開啟GPS模式下，Charge 4續航力大約為5小時，足夠陪伴使用者跑完一個全馬，但對於更長時間的戶外運動如登山等，可能就要隨身攜帶行動電源了。
長按感應式按鈕後，可以快速啟閉勿擾模式與螢幕喚醒的功能，在這個介面中，也能透過Fitbit Pay功能，直接在手環上進行智慧付款，目前在台灣，Fitbit Pay已經與國泰世華、中國信託、玉山、台北富邦、台新、聯邦、永豐等七家銀行合作綁定信用卡的功能，另外也支援一卡通的虛擬卡與聯名信用卡，不管是搭乘大眾運輸工具、超商付款或可感應刷卡的餐廳消費時都能使用，若論全球則有500家發卡銀行、44個國家的零售商以及紐約大都會運輸（New York MTA） 在內的全球10大交易系統支援Fitbit Pay功能。
小編本次實戴Charge 4大約為兩周時間，大多數時間作為日常生活配戴，包含上班跑活動、下班通勤以及睡眠，另外也透過跑步實測運動模式與GPS準確性，接下來就跟各位版友分享一下這段時間的使用心得。首先對於螢幕大小而言個人覺得適中，雖然不像一般的智慧配戴裝置擁有較大的錶面，但Charge 4螢幕內僅必要資訊的顯示方式簡單易懂，這樣的介面設計深得小編的心呀！此外，長形的螢幕在運動當下也不會有太多干涉，輕薄的體積也不會卡手，作為一款運動手環，Charge 4的穿戴體感是讓我滿意的。
螢幕部分亮度有標準與自動與調暗三種，個人都是使用標準模式，但在陽光下若視角偏差一點，視覺上會比較暗、稍微難以辨識螢幕內資訊，這可能也跟螢幕為黑底有關，希望未來的Charge系列可以讓使用者多一個白底、黑字的介面可以選擇。
生活上，個人都是使用特別版額外附贈的REPREVE回收編織反光錶帶，讓充滿運動風格的Charge 4也能擁有日常穿搭的高質感，運動時則會更換為矽膠錶帶，如上所述，Charge 4在拆裝錶帶時相當方便，每次更換大約只需要30秒內就可以完成。整體重量上，由於搭配兩種錶帶重量僅25~27克之間，所以絲毫沒有任何的沉重感，不過個人覺得編織反光錶帶整體稍硬一些，既然是生活用，又是編織材質，材質上應該能夠做到更軟、更服貼手腕才是。
Charge 4貼心地附上了一個比較長的錶帶，穿戴上比較容易，鬆緊度部分也擁有更多調整空間，不過個人嘗試換上後，覺得短的錶帶就已經夠用，太長反而顯得有點多餘，也稍微會影響到手腕靈活度（可能是小編手腕太粗？...XD），這部分就看每位使用者的習慣選用嘍！
在眾多功能與健康數據中，個人最常使用的是心率、卡路里、步數與爬梯的部分，尤其是心率還細部區分出平靜狀態下的每分鐘心跳數（BPM），不管是在日常生活中或是運動當下都相當實用。
Charge 4的螢幕喚醒功能還算是靈敏，慢跑當下抬起手腕觀看資訊時，都能在第一時間顯示螢幕，不過亮度不能調整，在近期極端的豔陽下，稍微會影響到辨識程度，而且螢幕自動轉暗的時間間隔有點太短了（大約2秒鐘左右），另外，Charge 4並沒有搭載恆亮模式，個人猜想這應該是為了續航力考量，畢竟綜合這個價位區間的運動手環，同時搭載高規格的心率感測器與GPS功能，為了能達到七天不充電的高度續航力，總是要做點不得不的調整吧...
Charge 4擁有六種常見的運動模式，個人覺得應該足以滿足一般的城市運動者所需，而且也能在不同運動模式下細部調整數據，像是游泳項目中的單程距離與單位。開始運動前，也能為本次運動設立目標，雖然比起市面上動輒數萬元的智慧穿戴裝置，確實沒有那麼多樣化的運動模式，以及在手環上能夠觀看細部數據甚至圖表，但個人希望在穿戴裝置上能夠執行的的基本操作或設定，Charge 4都是可以讓我滿意的。
本次小編實際戴上Charge 4，在住家周遭河濱進行一次大約7K的慢跑，跑步當下更換為透氣的矽膠錶帶，並開啟GPS定位功能，矽膠錶帶在慢跑當下不會有太多干涉，尤其是整體重量相當輕盈，幾乎感受不到手環的存在，而且重量分配均衡，不會有錶帶太輕，螢幕本身略重造成的重手感出現，非常適合在運動當下配戴。同時Charge 4也擁有自動暫停功能，意即在手環偵測使用者停下腳步時，就會暫停時間與數據計算，個人覺得很貼心，避免在慢跑當下忘記將手環暫停，導致數據偏差的悲劇發生。
過往的Fitbit系列穿戴裝置，並未搭載GPS定位功能，但如今配戴Charge 4，就不需要再帶著手機才能紀錄運動軌跡。完成慢跑後只要將手環連結上App，就可以檢視自己本次的慢跑路徑。這邊也要分享，GPS定位在室內抓取訊號的能力普通，但是在河堤、公園等開放的室外空間下，通常只需要幾秒鐘就能完成定位，所以既然在Charge 4中無法即時檢視GPS路徑，建議各位還是在運動當下再重新讓手環跑一次GPS定位，讓自己的運動歷程穩定地被記錄下來喔！
點開App程式的數據介面後，除了像上圖有顯示基本的總公里數、分鐘數與步數（不知為何是翻譯為配速XD）之外，還可以清楚檢視該次的運動軌跡，點開後可以放大觀看各公里過程的細部配速與心率區間，介面下方也有以公里／圈的單位，記錄下每圈的配速（最快配速會用星號表達）、海拔變化與平均BPM、燃燒卡路里等。更重要的是，系統會計算出該次運動心率區間所處的時間，像是小編這次跑步大多數的強度大多數落在心肺訓練（31分鐘，中高級強度），其次是脂肪燃燒的16分鐘，象徵最高強度的峰值則是0分鐘，所以可以判斷出這次運動屬於有效果、但並未到個人極限，大概就是小編每次慢跑的平均表現。
既然介紹到App程式的功能，以下小編就來介紹一下Charge 4搭配的App程式「Fitbit」各介面的操作與數據呈現。點開App程式後，系統會請使用者填入一些像是身高、體重、運動習慣的基本資料，接著就會自動配對鄰近的Fitbit穿戴裝置（Charge 4本身並未有藍牙啟閉功能），連結完成後就會同步資料，小編第一次連結大概花了幾十秒時間同步，後來則是每天晚上回到家後習慣將資料同步，每次花個幾秒鐘就完成了！只是像是飲水量統計這種需要手動更新的功能，有時候都會忘記填寫，希望未來可以研發出自動記錄飲水量的科技呀！（敲碗
連接上App程式後，上方左右箭頭可以觀看每天的運動與健康各項數據，中央為區間分鐘數（下一段會為各位解釋這項數據的計算方式與設計由來），區間分鐘數下方四個圖示分別為步數、爬梯、移動公里與卡路里四項統計數據，每天的數據與進度也能藉由Charge 4觀看，而App程式主要的作用像是筆記本，記錄每天的變化，點開圖示後就能利用條狀圖觀看每一天關於該項數據的紀錄，該條列末端打上星型標記則代表有達成目標。
接著依序介紹App程式其他會顯示的數據，主要都是健康相關，像是第一項的睡眠狀態，若是睡眠時配戴Charge 4，就會追蹤並記錄使用者的呼吸頻率，計算出睡眠等級，而第二項則是當日運動項目，點開後就會看到當天所有的運動紀錄與GPS軌跡，第三項則是當日平均的靜息心率，接著是Charge 4當日發出的走動提醒，若是超過1小時未有走動記錄，系統就會提醒使用者該起來至少走動250步，讓筋骨舒緩一下，這個數據主要是讓使用者了解自己在一天的那些時段比較少活動，最後當然還有體重數據（需自行手動填入），以及目標飲水量與進度，以上兩項數據只要點開細項就能進行手動調整，程式會以曲線圖呈現30天變化。
近10年來，運動風潮逐漸普及，以台灣為例，根據體育署統計，我國參與運動的人口比例，從民國95年的76.9%，至106年已經逐年上升到85.3%，等同於在12年間，參與運動比例成長高達8.4%，而運動世界衛生組織和美國心臟協會也向大眾建議，每週進行150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，提升身心健康並預防疾病，這時候又出現一個問題，到底該如何量化每周的運動強度呢？
App程式正中央的區間分鐘數，是Fitbit透過PurePulse全天候心率追蹤個人化心率區間，並鎖定HIIT鍛鍊、強力瑜珈或高強度戶外步行等各種強度活動，協助使用者瞭解更多個人活動的目標與狀況。使用者每次在燃脂區間做一分鐘的中等強度活動，就能獲得點數；進行高強度活動時則能獲得雙倍點數，活動區間分鐘數會自動計算，使用者也可以透過記錄了解每日、每週的目標差距。
透過App程式，可以得到每天的區間分鐘數數據是否達標，以及各時段累積的區間分鐘數曲線圖，點閱每個心率區，就可以知道每個心率區間（利用BPM作為強度依據）的介紹，讓你對運動強度有更多了解，下方時間表則會統計出當天每個時段獲得的區間分鐘數以及消耗的卡路里，甚至也能觀看過去七天的區間分鐘數變化圖表。
此外，針對使用者對於室內健身的需求，Fitbit因而推出Fitbit Coach App付費訂閱服務。Fitbit Coach可提供自訂的指導訓練計畫、上千種鍛鍊與挑戰，幫助用戶提升運動效率、改善睡眠品質並養成良好的飲食習慣。最近Fitbit提供90天的免費試用期，讓使用者能夠利用串流影音鍛鍊，或是體驗由obé fitness提供的獨家鍛鍊模式，幫助使用者有效率地達到活動區間分鐘數的目標。
Fitbit在近期推出最新款的運動用智慧手環Charge 4，維持本系列的輕盈外觀，搭配簡潔、易上手的介面操作，讓使用者可以快速體驗到科技運動的魅力，另外在眾所期待下，Charge 4也成為品牌首支搭載GPS功能的智慧穿戴裝置，讓使用者在紀錄運動軌跡的過程中，再也不需要帶著沉重的手機上路。
若你是一位剛開始培養運動習慣的運動初心者、並希望擁有一支入坑門檻不高、同時搭載許多實用功能的運動手環，強烈建議你可以考慮入手這一款搭載夠用的運動模式、還有GPS定位與心率健康監測的智慧運動手環！
▌回文抽獎活動
活動規則：
看完本篇文章後，回覆文章留下你對Fitbit Charge 4 運動手環的觀點，任何看法或評價都可以，就符合抽獎資格喔！但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法。獎品就是本篇介紹的Fitbit Charge 4 運動手環（普通版，售價5,290元），共兩個名額。
抽獎回文活動截止時間至2020年5月26日12：00止，之後會抽出得獎人並在本篇文章內文更新得獎名單，請把握時機參加！
協力攝影：Jim、Harvey
◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
獲獎名單（站內ID）：
Fitbit Charge 4 運動手環得獎人: thisisfei
Fitbit Charge 4 運動手環得獎人: fhd01
抽獎實況影片：
Fitbit Charge 4 智慧手環開箱與科技介紹
Charge 4依舊維持系列小巧外觀、輕量表現的最大優勢，外包裝相當簡潔，本次Charge 4推出普通版與特別版，售價相差600元，差別在於配置了不同的錶帶，功能上則無不同之處，小編本次入手特別版為各位帶來開箱介紹。
包裝內容物一覽，包含Charge 4、夾式充電線與兩款不同錶帶，其中小編覺得很貼心的部分是，Fitbit特別附贈了不同長度的錶帶，讓使用者可以依照自身習慣替換。
普通版共推出黑色、玫瑰木色與暴風藍三款配色供選擇，搭配的是矽膠運動錶帶，售價為5,290元。特別版則額外附贈一條特殊的REPREVE回收編織反光錶帶，售價為5,890元，值得注意的是，所有配件皆兼容於Charge 3。
- 黑
- 玫瑰木
- 暴風藍
- 編織
Charge 4在替換錶帶部分也相當輕鬆簡單，只要用指甲輕壓背面的按鈕，另一支手同時向上抽出，即可拔起錶帶，換上新錶帶過程也不需要耗費太多力氣，只要將錶帶輕輕扣上結合點就完成了。
- 步驟一
- 步驟二
經過測量，Charge 4包含運動用的矽膠錶帶，整支手環重量為25克，搭配編織反光錶帶則為24克，若單就手環本體才13克而已，論輕量表現，Charge 4絕對是運動手環界中的佼佼者。
只要將充電線上的公頭對準Charge 4背面下方的充電感應器（心率監測器下方），並將其夾住螢幕兩側，就會開始進行充電，電量耗盡下，大約兩小時即可充飽。續航力部分，Charge 4若用於日常生活中配戴，最長可以使用7天，GPS模式下則為5小時。
- 充電線
- 充電顯示
Charge 4外觀上與前代Charge 3幾乎相同，輕薄、小巧的防刮材質觸控式螢幕，同時簡潔的資訊主介面，顯示時間、日期等重要資訊，讓小編建立起相當討喜、好上手的第一印象。
左側有一顆感應式按鈕，按壓時會有輕微震動，用於啟閉螢幕，長壓後也能進行更多進階操作。
Charge 4搭載心率監測器，可以24小時不間斷測量心率等健康數據。
往下滑後，可以檢視各項數據與其進度。首先是剩餘電量顯示，以及以每日為標準的步數統計，外圈進度為單日目標，可以在手機專屬App「Fitbit」中進行調整操作，接下來為運動項目、心率、每分鐘心跳數、公里數、卡路里、活動區間分鐘數、爬梯、睡眠監測與目標飲水量，此外也有體重（同樣可以在App中進行調整）與運動目標量的統計。若是將Charge 4連接上手機，也能透過在主介面向上滑的動作，檢視來電、文字、行程與應用程式的通知，Android用戶還可以直接在手環上回覆訊息。
- 步數
- 心率
- 心跳數
- 移動
- 區間分鐘數
- 爬梯
- 體重
- 飲水
主介面往右滑，可以進入各項功能的操作，像是進入運動模式、調整行事曆、Relax（兩分鐘心率測量）、計時器、鬧鐘與天氣（需連接手機），另外在設定界面中，可以調整亮度、震動強度、心率功能啟閉（為增加續航力時可關閉）、勿擾模式、睡眠期間功能啟閉與系統版本、法規資訊等。
- 呼吸與計時器
- 鬧鐘與天氣
- 設定
- 設定細項一
- 設定細項二
- 設定細項三
Charge 4擁有六種運動模式，基本上就是包含現今大多數城市運動者常見、普遍的運動項目，像是跑步、自行車、游泳、跑步機、戶外運動與步行，在開啟GPS模式下，Charge 4續航力大約為5小時，足夠陪伴使用者跑完一個全馬，但對於更長時間的戶外運動如登山等，可能就要隨身攜帶行動電源了。
- 跑步
- 自行車
- 游泳
- 跑步機
- 戶外運動
- 步行
- GPS
長按感應式按鈕後，可以快速啟閉勿擾模式與螢幕喚醒的功能，在這個介面中，也能透過Fitbit Pay功能，直接在手環上進行智慧付款，目前在台灣，Fitbit Pay已經與國泰世華、中國信託、玉山、台北富邦、台新、聯邦、永豐等七家銀行合作綁定信用卡的功能，另外也支援一卡通的虛擬卡與聯名信用卡，不管是搭乘大眾運輸工具、超商付款或可感應刷卡的餐廳消費時都能使用，若論全球則有500家發卡銀行、44個國家的零售商以及紐約大都會運輸（New York MTA） 在內的全球10大交易系統支援Fitbit Pay功能。
Fitbit Charge 4 智慧手環實戴分享
小編本次實戴Charge 4大約為兩周時間，大多數時間作為日常生活配戴，包含上班跑活動、下班通勤以及睡眠，另外也透過跑步實測運動模式與GPS準確性，接下來就跟各位版友分享一下這段時間的使用心得。首先對於螢幕大小而言個人覺得適中，雖然不像一般的智慧配戴裝置擁有較大的錶面，但Charge 4螢幕內僅必要資訊的顯示方式簡單易懂，這樣的介面設計深得小編的心呀！此外，長形的螢幕在運動當下也不會有太多干涉，輕薄的體積也不會卡手，作為一款運動手環，Charge 4的穿戴體感是讓我滿意的。
螢幕部分亮度有標準與自動與調暗三種，個人都是使用標準模式，但在陽光下若視角偏差一點，視覺上會比較暗、稍微難以辨識螢幕內資訊，這可能也跟螢幕為黑底有關，希望未來的Charge系列可以讓使用者多一個白底、黑字的介面可以選擇。
生活上，個人都是使用特別版額外附贈的REPREVE回收編織反光錶帶，讓充滿運動風格的Charge 4也能擁有日常穿搭的高質感，運動時則會更換為矽膠錶帶，如上所述，Charge 4在拆裝錶帶時相當方便，每次更換大約只需要30秒內就可以完成。整體重量上，由於搭配兩種錶帶重量僅25~27克之間，所以絲毫沒有任何的沉重感，不過個人覺得編織反光錶帶整體稍硬一些，既然是生活用，又是編織材質，材質上應該能夠做到更軟、更服貼手腕才是。
Charge 4貼心地附上了一個比較長的錶帶，穿戴上比較容易，鬆緊度部分也擁有更多調整空間，不過個人嘗試換上後，覺得短的錶帶就已經夠用，太長反而顯得有點多餘，也稍微會影響到手腕靈活度（可能是小編手腕太粗？...XD），這部分就看每位使用者的習慣選用嘍！
在眾多功能與健康數據中，個人最常使用的是心率、卡路里、步數與爬梯的部分，尤其是心率還細部區分出平靜狀態下的每分鐘心跳數（BPM），不管是在日常生活中或是運動當下都相當實用。
Charge 4的螢幕喚醒功能還算是靈敏，慢跑當下抬起手腕觀看資訊時，都能在第一時間顯示螢幕，不過亮度不能調整，在近期極端的豔陽下，稍微會影響到辨識程度，而且螢幕自動轉暗的時間間隔有點太短了（大約2秒鐘左右），另外，Charge 4並沒有搭載恆亮模式，個人猜想這應該是為了續航力考量，畢竟綜合這個價位區間的運動手環，同時搭載高規格的心率感測器與GPS功能，為了能達到七天不充電的高度續航力，總是要做點不得不的調整吧...
Charge 4擁有六種常見的運動模式，個人覺得應該足以滿足一般的城市運動者所需，而且也能在不同運動模式下細部調整數據，像是游泳項目中的單程距離與單位。開始運動前，也能為本次運動設立目標，雖然比起市面上動輒數萬元的智慧穿戴裝置，確實沒有那麼多樣化的運動模式，以及在手環上能夠觀看細部數據甚至圖表，但個人希望在穿戴裝置上能夠執行的的基本操作或設定，Charge 4都是可以讓我滿意的。
本次小編實際戴上Charge 4，在住家周遭河濱進行一次大約7K的慢跑，跑步當下更換為透氣的矽膠錶帶，並開啟GPS定位功能，矽膠錶帶在慢跑當下不會有太多干涉，尤其是整體重量相當輕盈，幾乎感受不到手環的存在，而且重量分配均衡，不會有錶帶太輕，螢幕本身略重造成的重手感出現，非常適合在運動當下配戴。同時Charge 4也擁有自動暫停功能，意即在手環偵測使用者停下腳步時，就會暫停時間與數據計算，個人覺得很貼心，避免在慢跑當下忘記將手環暫停，導致數據偏差的悲劇發生。
過往的Fitbit系列穿戴裝置，並未搭載GPS定位功能，但如今配戴Charge 4，就不需要再帶著手機才能紀錄運動軌跡。完成慢跑後只要將手環連結上App，就可以檢視自己本次的慢跑路徑。這邊也要分享，GPS定位在室內抓取訊號的能力普通，但是在河堤、公園等開放的室外空間下，通常只需要幾秒鐘就能完成定位，所以既然在Charge 4中無法即時檢視GPS路徑，建議各位還是在運動當下再重新讓手環跑一次GPS定位，讓自己的運動歷程穩定地被記錄下來喔！
點開App程式的數據介面後，除了像上圖有顯示基本的總公里數、分鐘數與步數（不知為何是翻譯為配速XD）之外，還可以清楚檢視該次的運動軌跡，點開後可以放大觀看各公里過程的細部配速與心率區間，介面下方也有以公里／圈的單位，記錄下每圈的配速（最快配速會用星號表達）、海拔變化與平均BPM、燃燒卡路里等。更重要的是，系統會計算出該次運動心率區間所處的時間，像是小編這次跑步大多數的強度大多數落在心肺訓練（31分鐘，中高級強度），其次是脂肪燃燒的16分鐘，象徵最高強度的峰值則是0分鐘，所以可以判斷出這次運動屬於有效果、但並未到個人極限，大概就是小編每次慢跑的平均表現。
- 心率區間
- 配速
- 各區段
- 各區段配速與海拔
- 強度時間
- 卡路里
既然介紹到App程式的功能，以下小編就來介紹一下Charge 4搭配的App程式「Fitbit」各介面的操作與數據呈現。點開App程式後，系統會請使用者填入一些像是身高、體重、運動習慣的基本資料，接著就會自動配對鄰近的Fitbit穿戴裝置（Charge 4本身並未有藍牙啟閉功能），連結完成後就會同步資料，小編第一次連結大概花了幾十秒時間同步，後來則是每天晚上回到家後習慣將資料同步，每次花個幾秒鐘就完成了！只是像是飲水量統計這種需要手動更新的功能，有時候都會忘記填寫，希望未來可以研發出自動記錄飲水量的科技呀！（敲碗
連接上App程式後，上方左右箭頭可以觀看每天的運動與健康各項數據，中央為區間分鐘數（下一段會為各位解釋這項數據的計算方式與設計由來），區間分鐘數下方四個圖示分別為步數、爬梯、移動公里與卡路里四項統計數據，每天的數據與進度也能藉由Charge 4觀看，而App程式主要的作用像是筆記本，記錄每天的變化，點開圖示後就能利用條狀圖觀看每一天關於該項數據的紀錄，該條列末端打上星型標記則代表有達成目標。
- 距離
- 卡路里
- 步數
- 爬梯
接著依序介紹App程式其他會顯示的數據，主要都是健康相關，像是第一項的睡眠狀態，若是睡眠時配戴Charge 4，就會追蹤並記錄使用者的呼吸頻率，計算出睡眠等級，而第二項則是當日運動項目，點開後就會看到當天所有的運動紀錄與GPS軌跡，第三項則是當日平均的靜息心率，接著是Charge 4當日發出的走動提醒，若是超過1小時未有走動記錄，系統就會提醒使用者該起來至少走動250步，讓筋骨舒緩一下，這個數據主要是讓使用者了解自己在一天的那些時段比較少活動，最後當然還有體重數據（需自行手動填入），以及目標飲水量與進度，以上兩項數據只要點開細項就能進行手動調整，程式會以曲線圖呈現30天變化。
- 細項
- 運動
- 走動提醒
- 飲水量
近10年來，運動風潮逐漸普及，以台灣為例，根據體育署統計，我國參與運動的人口比例，從民國95年的76.9%，至106年已經逐年上升到85.3%，等同於在12年間，參與運動比例成長高達8.4%，而運動世界衛生組織和美國心臟協會也向大眾建議，每週進行150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，提升身心健康並預防疾病，這時候又出現一個問題，到底該如何量化每周的運動強度呢？
App程式正中央的區間分鐘數，是Fitbit透過PurePulse全天候心率追蹤個人化心率區間，並鎖定HIIT鍛鍊、強力瑜珈或高強度戶外步行等各種強度活動，協助使用者瞭解更多個人活動的目標與狀況。使用者每次在燃脂區間做一分鐘的中等強度活動，就能獲得點數；進行高強度活動時則能獲得雙倍點數，活動區間分鐘數會自動計算，使用者也可以透過記錄了解每日、每週的目標差距。
透過App程式，可以得到每天的區間分鐘數數據是否達標，以及各時段累積的區間分鐘數曲線圖，點閱每個心率區，就可以知道每個心率區間（利用BPM作為強度依據）的介紹，讓你對運動強度有更多了解，下方時間表則會統計出當天每個時段獲得的區間分鐘數以及消耗的卡路里，甚至也能觀看過去七天的區間分鐘數變化圖表。
- 曲線圖
- 區間介紹
- 分段統計
- 周數據
此外，針對使用者對於室內健身的需求，Fitbit因而推出Fitbit Coach App付費訂閱服務。Fitbit Coach可提供自訂的指導訓練計畫、上千種鍛鍊與挑戰，幫助用戶提升運動效率、改善睡眠品質並養成良好的飲食習慣。最近Fitbit提供90天的免費試用期，讓使用者能夠利用串流影音鍛鍊，或是體驗由obé fitness提供的獨家鍛鍊模式，幫助使用者有效率地達到活動區間分鐘數的目標。
總結
Fitbit在近期推出最新款的運動用智慧手環Charge 4，維持本系列的輕盈外觀，搭配簡潔、易上手的介面操作，讓使用者可以快速體驗到科技運動的魅力，另外在眾所期待下，Charge 4也成為品牌首支搭載GPS功能的智慧穿戴裝置，讓使用者在紀錄運動軌跡的過程中，再也不需要帶著沉重的手機上路。
若你是一位剛開始培養運動習慣的運動初心者、並希望擁有一支入坑門檻不高、同時搭載許多實用功能的運動手環，強烈建議你可以考慮入手這一款搭載夠用的運動模式、還有GPS定位與心率健康監測的智慧運動手環！
活動規則：
看完本篇文章後，回覆文章留下你對Fitbit Charge 4 運動手環的觀點，任何看法或評價都可以，就符合抽獎資格喔！但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法。獎品就是本篇介紹的Fitbit Charge 4 運動手環（普通版，售價5,290元），共兩個名額。
抽獎回文活動截止時間至2020年5月26日12：00止，之後會抽出得獎人並在本篇文章內文更新得獎名單，請把握時機參加！
協力攝影：Jim、Harvey
◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
獲獎名單（站內ID）：
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